Работа над ошибками — как делать это правильно?
Что мы обычно делаем, когда ошибаемся? Думаю, все сразу ярко себе это представляют: человек хватается за голову, начинает себя корить и ругать. Свежий пример — реакция Серёги Жана на сливы: «я нубло», «я плохой капитан», «я недостоин» и так далее
На эту бесполезную самокритику тратится огромное количество времени и еще большее количество сил и энергии, которую нужно направлять на исправление ошибки и дальнейшее движение.
В результате, мы имеем что? Сил продолжать выполнять задачу уже нет, они потрачены на самобичевание, и мы имеем упавшую самооценку, похабное настроение и заваленную задачу.
Что на самом деле нужно делать, когда мы ошибаемся?
Вот вам новая техника работы над ошибками
Ошибка произошла? Все эмоции давим, включаем мозги. Смотрим, можно ли что-то исправить прямо сейчас.
Можно исправить? Эмоции давим, включаем мозги. Направляем все силы на исправление, решаем срочно.
Исправить нельзя? Делаем что-то, что может сгладить впечатление от сделанной ошибки. К примеру, если вы в бою, и еще не сдохли, а все кругом уже померли, нужно выжать из боя максимум дамага (светить уже некому), максимум фрагов. В жизни, если вы сделали что-то, что уже не исправить, к примеру, разбили чашку, надо пойти и купить другую. Или вообще новый сервиз. И цветов жене. Как-то так.
После реальных действий с холодными мозгами, начинаем разбираться с эмоциями. И тут тоже есть шаги, первый из которых — признать то, что допущенная вами ошибка НИКАК не повлияла на то, кто вы есть.
Ошибается только тот, кто ВООБЩЕ ничего не делает. Сделал ошибку = ты хороший. Сделал все правильно = ты хороший.
Избавляйтесь от этого детского драйвера, забитого в голову и в душу родителями. Эта эмоциональная привязка ошибки к тому, что вы плохие, была выгодна родителям, когда они учили вас простым вещам, типа не хватать раскаленную сковороду голой рукой или не есть стекло. Сейчас вы уже взрослые люди. Взрослые люди поступают по-другому. Они уже знают, что они — хорошие =) И что бы ни происходило, это не изменить! Вы — молодцы! И всё тут. Вы будете НЕ молодцами, если ничего делать не будете. Нельзя заменять исправление ошибки на самобичевание. Ошибку все равно надо исправлять.
Применительно к проблеме с тотальными сливами, когда вы заваливаете стату бой за боем и загоняете себя в полную 3,14здень. Первое, что нужно сделать — успокоиться, вспомнить мантру «Я хороший», перестать гнаться за победой. В том состоянии, что вы находитесь после турбослива, победить невозможно — ум затуманен, отравлен злостью. Нужно остановиться и переключиться на что-то позитивное. Если хочется играть, смените технику на более легкую. Смените сервер. Смените напарников. Смените вид деятельности (стройте укреп, к примеру, или займитесь сбором роты)
Таким образом, схема:
1. Сделал ошибку? Признайте это.
2. Скажи самому себе (обязательно! Это как мантра!): «Я хороший!» Похвали себя за то, что хоть что-то сделал, за то, что ты не ленивая задница и не водитель дивана.
3. Разберись, что можно сделать прямо сейчас. Направь на это все силы.
4. После решения ситуации сделай выводы на будущее, чтобы больше не повторять ошибку.
5. Закрепи решение ситуации — похвали себя еще раз. Ты не только хороший, потому что сделал что-то, но и потому что исправил, да еще и сделал выводы на будущее и сохранил самообладание.
Задавайте вопросы
